機装設計課計画係のT・Sです。

7月に入り、急激に気温が上昇し連日猛暑が続いています。
コロナはもちろんですが、熱中症にも気をつけたいですね。

さて今回初めて記事を書かせていただくのですが、題材はこちら。

“一人キャンプに行ってみた”

いわゆる“ソロキャン”というやつですね。

以前より興味はあったのですが　なかなか実行に移せずにいた一人キャンプ。
これを期に実際に行ってみました。

焚き火台やレジャー用炊事道具一式を一通り揃え、いざ出発です。
本当は遠方へ行きたかったのですが、諸事情につき今回は大島の海辺にて。

焚き火台をセットし、火をおこし、いざ調理開始です。
本来はビール片手に自由気ままなBBQを楽しみたかったのですが、諸事情につき夜には帰らなければならず、今回はノンアルで。

うまい！

浅瀬にきれいな星形のヒトデがたくさん、、

かわいい！

そうこうしているうちに日が傾きだし、、

美しい！

普段写真を撮ることがあまりない私ですが、最後の夕焼けは思わず撮影。
いわゆる“フォトジェニック”というやつですね。

節々で計画不足が否めない今回の一人屋外BBQでしたが、最後の夕焼けで全てどうでも良くなりました。
ぜひまたチャレンジしたいです。

ご安全に。
入社２年目、鉄構部 生産計画課のBです。

今年度から自分の担当物件を任せられており、現在は橋の新設工事１つ、補修工事１つの製作を担当しています。

先日、製作を担当する橋（補修工事）の着工前測量をするために上五島に行ってきました。

補修工事では、既設の橋に合うようにものづくりをするため、橋の現状を把握することがとても大切になってきます。橋の桁下は狭いので、計測しにくい場所が多くありました。 また、天気がなかなか悪かったため結構大変な作業でした。（この日のビールはおいしすぎて、止まりませんでした…。）

このように、現地での調査や完成検査などがあるため、鉄構部は出張が多いです。
また、長崎県内・九州内の仕事が多いため、九州出身であれば地元の工事に関わる機会もあります。
私は五島出身ですが、今年３月に浮桟橋の完成検査に同行させて貰い、五島に行きました。

製作に関して私は何もしていませんが、工場で製作されていたものが地元の海に浮かんでいるのを見るとなんとなく嬉しかったです。

大島造船所が施工に携わったものが自分や家族が見に行ける位置にあるのはなんかいいものだなと感じます。
私も自分が製作担当したものを見に行ける日が来るのを楽しみに頑張って行きたいと思います。

ご安全に
入社28年目、船殻工作部建造課建造２係　Aです。
まだ、梅雨で蒸し厚い日々が続いていますが
こんな時こそ、気分転換でパワ－スポットでも行って見ようかと思い　島原方面へ

天候が回復しましたが、普賢岳に雲がかかっています。

島原の山中にある岩戸神社です。　
木々に苔が生え神秘的な感じで参道を進んで行きました。

途中より石段を数段登って行くと。拝殿が見えてきました。中に地元の方がいました。

社は、かなり高い岩がくり抜かれていて、その中にありました。この横にも２カ所社が有り中央の岩の上より滝が流れていました。
参拝を済ませ先ほどの、拝殿の横を通り過ぎる時に、地元の方より

「どこから来ましたか？」と訪ねられ「西海市から来ました」と伝え「ここは、どうして知りましたか？」と尋ねられ、「インタ－ネットで知りました」と答えると「そうですか、私たちは、田んぼの作付けが無事終わったと言う事と秋の豊作祈願で食べ物やお酒で祝っているので、あなた達もここに来て、一緒に食べて行かんね、そして賽銭も上げてもらったけん、賽銭の10倍飲んで行かんば！」と凄く親しげに、話して頂いて大変うれしく思いました。　　　　　　　　　　　　　（もちろん、飲酒はしていません）
この周辺の人は、優しい人が多いと感動しました。　
また、秋にでも行こうかな。

次に、まだ行った事が無かった島原城の天守閣へ出発しました。

島原駅前の交差点からお城へ、
入場料を払い入館する時に天草四朗風のコスチュ－ムを着た女性がいて案内をしていました。お城の中は、昔の木材で作られたお城では無く、鉄筋コンクリ－トの資料館でした。

お城の中の階段を登り天守閣へ
中央に島原駅が見えます。ここで、大粒の雨が降ってきて天守閣に戻り、パネルを見ていたら

高校性6名でパネルの感想アンケ－トをお願いされました。このパネルは高校生が作ったもので、アンケ－トの内容は展示の仕方や解りやすさ更にどうしたらもっと良いかを訪ねるものでした。専門の人が作った物と思って見ていたのでアンケ－トにあまり書く事はありませんでした。

今日は、島原の人の温かさと、若い人の元気が伝わった一日でした。

ご安全に！
入社2年目、基本設計部技術開発室のTです。

ここ数ヶ月の休日の話をします。

私は佐世保市出身です。現在も佐世保に住んでおり、毎日船で通勤しています。

最近はコロナ禍で思うように外出や旅行をすることもできず、この数ヶ月、プライベートでは長崎県どころか佐世保市からも一切出ずに生活していました。

そのような生活の中で、私は花を見ることが好きで、休日には運動も兼ねて2～3時間くらい散歩しながらいろんな場所に行き、花の写真を撮ることもあります。

春になると多くの花が咲き始めるので、3月～6月にかけて佐世保市内の見頃の花を見に行きました。

『菜の花』、『桜』が綺麗に咲いていました。
菜の花が咲いていた展海峰には、10月頃にコスモスも咲くので、また見に行く予定です。

『躑躅』を見に行きました。ここは長串山公園です。躑躅だけでなく、九十九島も一望できます。また、公園内はとても広いので、歩くだけで良い運動になります。

梅雨時期の定番、『紫陽花』です。晴れの日に見る紫陽花も綺麗でした。

今回は佐世保市内のみでしたが、コロナが終息したら、市外、県外にもいろんな花を見に行きたいと思っています。

ご安全に！資材部大島資材課のNです。

がんばらんば日記を担当するのは2回目となります。前回担当時は大阪資材課でしたが、本年より大島資材課へと異動となり今は心機一転新しい業務に奮闘しています。

さて大島造船所のある西海市は自然豊かなところで、近場にたくさんの景勝地があります。このがんばらんば日記の主な読者は就活生と伺っておりますので、今回はいくつか西海市近辺のおすすめスポットを紹介します。

①西海橋公園

赤色の西海橋と桜のコントラストが美しい西海市屈指のお花見スポット。お花見シーズン以外も夕日、渦潮と通年美しい景色を楽しめる西海市観光では外せない定番観光地です。

②多以良川ほたるの里

5月末くらいのピーク時には数え切れないほどのホタルが乱舞する長崎指折りのホタル観賞スポット。写真では伝えきれないですが無数の蛍が舞う川沿いではとても幻想的な光景が楽しめます。

③つがね落としの滝

豊かな緑と美しい水で織りなす名瀑。夏の水遊びシーズンを除けば周辺に人も無く秘境のような雰囲気。静かな森の中、滝の音を聞きながらくつろげばマイナスイオン効果(本当かどうか知らんけど)で癒やされること間違いありません。

大島造船所は明るい/元気な人の多い楽しい職場ですが、時には景色の良いところで静かにリフレッシュしたくなることもあると思います。西海市にはそんなリフレッシュに適したポイントがまだまだたくさんあります。大島造船所に勤めるとき、休日をどう過ごすかイメージする一助になれば幸いです。

ご安全に。
設計部船装設計課塗装係のKです。

私の業務は主に船の塗装仕様書の作成と3Dソフトを運用した塗装面積の計算を担当しています。

今回は私の休日の過ごし方を紹介します。
基本的には友人と趣味のバスケットボールをしたり、筋トレをする事が多いです。

たまに姉に呼び出され、溺愛している姪っ子と甥っ子の子守りを自主的にしています。

二人ともやんちゃ盛りで一日遊ぶだけで、次の日、筋肉痛に悩まされます。
おんぶしてあげたり、抱っこするのは良いのですが、腕がぱんぱんになります。
でも、子供達にお願いされると断れないので、つい張り切ってしまいます。

最近では特にシャボン玉で遊ぶのがお気に入りのようで、
シャボン玉を作るおもちゃを持たせると軽く一時間はおもちゃを振っています。
私の仕事はシャボン液を作る事、振るのは子供達の仕事です。

コロナの影響でなかなか出歩く機会が少ないですが、落ち着いてきたらまた色んな所に行こうと思います。

どうも。命名式の号令でおなじみ、Kです。


2月某日、山本課長より1通のメールが届いた…。

「がんばらんば日記記事作成担当選出のお願い」

え、

がんばらんば日記って…
自分の仕事やプライベートの近況報告みたいなものに
ひっそりといわゆる「映え」を織り交ぜながら綴られがちな
あのがんばらんば日記!？

とうとう俺にも回ってきたか…何書こうかな…

「がんばらんば」ねぇ…
良い機会やし何か頑張ってみるか…。

よし、ダイエットしたろ。

4/1時点で91.6㎏、
1ヶ月で12㎏減量の70㎏台まで痩せたろやないか。

大丈夫、俺には過去幾度も短期間ダイエットを成功させた実績がある!
(ゆっくりと確実にリバウンドした実績も同数あるけど)俺ならやれる！




というわけで、手始めに1ヶ月間の工場弁当の欠食申請をしました。

当然1ヶ月で体重の1割強を削ろうとしている訳ですから
この程度では達成出来ません。なのでその他にも

・昼休みの残り時間勁草寮まで歩き自室で納豆を摂取して再度歩いて帰ってくる
・試運転中の食事(カツカレー,ステーキ,ハンバーグ等)の代わりにプロテインを摂取
・大島大橋にてダッシュ↔歩きのインターバルトレーニング＋ウォーキング
・風呂上がりに肩甲骨はがしストレッチを行い代謝上昇
・その他ささみ等高タンパク低脂肪食品への切り替え


等々、思いつく限り色々やってみました。

ダイエット開始から、
5日目
体重 91.6kg →　88.5kg (体重-3.1kg)
体脂肪率27.7％ → 25.3％(脂肪量-2.98kg)


10日目
体重 91.6kg →　87.2kg (体重-4.4kg)
体脂肪率27.7％ → 23.8％(脂肪量-4.62kg)


15日目
体重 91.6kg →　85.7kg (体重-5.9kg)
体脂肪率27.7％ → 23.8％(脂肪量-5.12kg)


20日目
体重 91.6kg →　83.7kg (体重-7.9kg)
体脂肪率27.7％ → 22.0％(脂肪量-5.63kg)


と順調に減る体重。
ダイエット中の空腹にもだんだんと慣れ出し順調。
しかし減少率は徐々に下がっており横這い傾向。
残り4㎏にトドメを刺すべく23日目、
川原はダメ押しの運動メニューを思いついてしまいました。

よし、ふくの湯まで歩いたろ。

※ふくの湯とは、2012年に「世界新三大夜景」に選ばれた長崎県長崎市の山「稲佐山」にある、1,200坪の敷地面積の日帰り温泉。長崎市内を一望できる露天風呂、家族風呂や岩盤浴等を備える。

過酷なアイアンマンレースの始まりです。

19：30から勁草寮を出発し、休憩を挟みつつ
ふくの湯開店時間の9：00頃到着して温泉入って優勝したる！




大島大橋→西彼杵農道の山道を経て大串→西彼→琴海→時津と闇の中をひたすら歩き続けます。

途中コンビニへ数回立ち寄り休憩しつつ、
歩行開始からおよそ14時間後…ついに…到着しました！

整形外科に。

ハイ、見事に捻挫しました
37㎞地点あたりで軽く足を踏み外しそこから地獄でした。



ただここまで来たら引き下がれるかい！
整形外科でレントゲン撮影＋診断後、ガッチガチにテーピングを巻いて頂き
再びふくの湯を目指します。
残りはあと数㎞！負けるか！俺はHolyNight！



そして、ついにその時は訪れた。

やっと…！！やっとたどり着いたァァァァ！！
所要時間15時間10分!(休憩、整形外科含む)
歩行距離54㎞完遂！



もうね、足もげるよ。




その後炭酸風呂で泥のように3時間くらい寝てました。



そして肝心の帰りですが、足が健全ならば
家に帰るまでがふくの湯精神で復路も制圧したかったところですが
さすがにこの足では限界なので復路のみバスで帰宅。



こうして過酷なアイアンマンレースは終わりを迎えたのであった…！



そして、一番肝心な体重ですが、この日を皮切りに再度脂肪減少ペースが増加！





そして4月29日…ついに…！

29日目
体重 91.6kg →　79.6kg (体重-12.0kg)
体脂肪率27.7％ → 19.9％(脂肪量-9.53kg)

やり果せたっ…！！
1ヶ月で70㎏台っっ…！！

長かった…！そして辛かった…。
まぁそんな中でも何回かチートデイと称してすき家の牛丼キングとか
らーめん政とか食ってたけどね笑

かくして1ヶ月にわたる川原vs脂肪は幕を閉じたのであった…。



※ここに記載されているダイエット法は筆者が自らの身体を酷使する覚悟の下
実行されております。この方法を実践して生じた損害、不利益等は責任を負えませんので
ご了承願います。つーか誰もせん！

こんにちは
大島造船所設計部電装設計課のMです

現在勁草寮に暮らしておりますが、数ヶ月に一度大島で散歩をしています。
ふらっと歩きたいだとか天気がよいだとか季節が変わったので歩いてみようなどとか思って出かけます。

例えば大島の中心にある百合ヶ岳公園に出かけます。

展望台がある公園で、広々としていますので天気の良いときには静かで心地良く過ごせました。
展望台は結構な高さがあり、上ってみると大島を上から見ることができます。
西を見ると海の水平線が続いているのを見ることができ、眺めがいいです。
高いところなので風も浴びることもあり、いい場所でした。

雪が積もった日に出かけたときはきれいな光景を見かけて写真を撮りました。
そういうことも楽しみにしています。

次に大島大橋公園です。
大島大橋のすぐそばにある公園で、橋の全体を下から見ることができます。

ここのベンチでは海をずっと眺めることができ、波の音を聞きながらぼっーとしたりして過ごしました。

最近はあまり出かけていないのですが、その代わりといってはなんですがハーバリウムを買いました。
まだ定位置は決まっていませんがとりあえず部屋に飾って植物の自然な色合いを楽しんでします。

あと一個増やしていい感じにできたらいいなと思っています。